Slip for angst – Prøv vores AI terapi
Slip for angst – Prøv vores AI terapi
Slip af med angst med vores innovative AI-terapi-spil
Et spil designet til at hjælpe når du får angst
Føler du, at angsten holder dig tilbage? Med vores AI-baserede terapi-spil får du adgængelige, effektive redskaber direkte —når som helst, hvor som helst.
Sådan fungere det:
Vores terapi-spil kombinerer moderne psykoterapeutiske teknikker med engagerende spiloplevelser. Gennem guidede vejrtrækningsøvelser, mindfulness og interaktive øvelser får du støtte mod angst – alt sammen via en AI-terapeut i spillet.
01
Indledende snak
Start spillet og mød din AI-terapeut, klar til at hjælpe, når angsten rammer.
02
Hjælp til dig
Deltag i vejrtrækningsøvelser og øvelser baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT), der hjælper dig med at håndtere negative tanker.
03
Få hjælp til angst
Brug spillets interaktive øvelser og øjeblikkelig feedback fra AI’en til at føle dig mere rolig og i kontrol.
Sådan hjælper AI terapi dig mod angst
Stop spiralen af angsttanker
Når angsten melder sig, kan det føles umuligt at stoppe den. AI-terapi-spillet giver dig øvelser, der afbryder tankemylder og hjælper dig tilbage til nuet.
Skab kontrol i hverdagen
Du kan bruge værktøjerne når som helst – på arbejdet, i bussen eller derhjemme – og mærke effekten på få minutter.
Opbyg nye vaner
Gennem gentagelse lærer du at reagere anderledes på angst, så den får mindre magt over dit liv.
Tilgængelig og anonym hjælp
Du behøver ikke vente på en tid hos en terapeut – og du kan være helt anonym, hvis du ønsker det.
Slip af med angst med vores AI-terapi-spil
Angst kan føles som en usynlig mur, der holder dig tilbage fra at leve det liv, du ønsker. Hjertebanken, uro i kroppen og tankemylder kan dukke op, når du mindst venter det – og ofte uden en klar årsag. Hos Helpie har vi udviklet et unikt AI-terapi-spil, der giver dig redskaber til at håndtere angst, lige når du har brug for det.
Med vores kombination af videnskabeligt baserede teknikker og et engagerende spilunivers får du hjælp til at finde ro, skabe overblik og genopbygge trygheden i din hverdag – direkte på din computer, tablet eller mobil.
Hvad er AI-terapi-spillet?
Vores AI-terapi-spil er et digitalt værktøj, der kombinerer:
Guidede vejrtrækningsøvelser – hjælper med at sænke pulsen og berolige nervesystemet.
Interaktive øvelser baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT) – giver dig konkrete strategier til at håndtere negative tanker.
Mindfulness og visualisering – skaber indre ro og styrker fokus.
Chat med en AI-terapeut – få støtte og svar med det samme, uden ventetid.
Det hele foregår i et trygt og motiverende spilformat, hvor du kan følge din egen udvikling, låse op for nye øvelser og lære i dit eget tempo.
